Assalamualaikum.
hari ni saya nak berkongsi mengenai vitamin pilihan saya, iaitu vitamin Shaklee. Vitamin yang best tu. Belum try, belum tau. dah try, mesti teringat jer...
oklah, 7 sebab mengapa badan kita perlukan supplement adalah kerana:-
- Badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi dari apa yang boleh diperolehi daripada makanan. Contohnya Vitamin C dan Vitamin E yang diperolehi daripada makanan sahaja tidak mencukupi untuk memberi kesan pencegahan dan anti penuaan.
- Buah- buahan dan sayuran yang ditanam di atas tanah yang tidak subur mengandungi bahan galian yang kurang berbanding dengan buah dan sayuran dari tanah yang subur. Racun perosak, racun serangga dan bahan pencemar mempengaruhi kualiti buah dan sayuran tersebut.
- Zat makanan mudah hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Vitamin C dan enzim mudah dimusnahkan oleh haba semasa memasak.
- Pengambilan pil penahan sakit, laksatif, ubat-ubatan, alkohol dan antibiotik boleh mengganggu penyerapan zat makanan. Amalan diet yang tinggi kafein, lemak, gula dan garam dapat mengurangkan simpanan zat makanan di dalam tubuh.
- Pengambilan makanan seharian yang tidak seimbang serta mengikut piramid makanan yang dicadangkan.
- Gaya hidup masakini dengan kehidupan yang sibuk, jarang memasak di rumah dan lebih gemar kepada makanan segera yang tinggi kandungan MSG.
- Bagi yang bekerjaya, makanan tengahari selalunya di luar dan malam memasak seringkas mungkin, maka pengambilan makanan seimbang tidak dititikberatkan.
ok, cukup untuk setakat ini. soalan saya, adakah corak pemakanan kita hari ini sama seperti yang disyorkan seperti dalam gambarajah tu...tepuk dada, tanya perut masing-masing....hehehe.
.jpg)
0 comments:
Post a Comment