Kira-kira 1 daripada 5 wanita hamil mengalami masalah kekurangan zat besi. Zat Besi mencukupi diperlukan untuk membantu mengekalkan kesihatan bayi dan ibu . Jangan ambil mudah ibu mengandung! Sekiranya ibu tidak mengambil zat besi yang mencukupi untuk menjaga haemoglobin dalam darah, ibu mengandung berkemungkinan boleh mengalami masalah anaemia akibat kekurangan zat besi.
Kesan
Kekurangan Zat Besi semasa mengandung boleh mengakibatkan:-
- Kelahiran pra-matang
- Risiko keguguran
- Berat semasa kelahiran yang rendah
- Bayi meninggal
- Diet yang tidak cukup zat besi
- Kadar penyerapan zat besi yang rendah oleh badan
- Kesan sampingan ubat tertentu
- Keadaan genetic
- Kehilangan darah teruk
- Kehamilan
Kadar
Zat Besi untuk wanita hamil
Menurut babycenter. com, wanita
hamil memerlukan 27 miligram zat besi setiap hari. Ini kerana, jumlah darah
dalam badan akan bertambah semasa mengandung dan memerlukan hampir 50% lebih
darah daripada biasa. Ketika ini jugalah
ibu memerlukan sumber zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak
haemoglobin.
 |
| Gambar Ihsan dari Google |
Simptom
Anemia di kalangan wanita hamil:-
- Pucat
- Lesu
- Sesak nafas
- Jantung berdegup laju
Sumber
makanan kaya zat besi
Antara sumber makanan yang kaya dengan zat
besi adalah seperti:-
- Hati
- Daging merah tanpa lemak
- Makanan laut seperti tiram, salmon, udang dan tuna.
- Kekacang
- Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
- Tauhu
- Ayam
- Kuning telur
- Buah-buahan kering seperti kismis, prun, kurma dan apricot
- Kekacang
- Bijirin penuh
- Tembikai dan labu
- Bijan
- Makanan tambahan iaitu Vitalea Multivitamin yang mengandungi Iron
Istimewanya
Vitalea Shaklee
- Tablet disaluti spirulina, sangat larut dalam air dan mudah berintegrasi dengan protein untuk penyerapan maksimum di usus kecil.
- The best multivitamin dalam 'Public Interest' tahun 2000.
- Ujian klinikal menunjukkan pengambilan vitalea selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%.
- Disokong oleh 7 kajian klinikal.
- Teknologi salutan mikro membantu dalam pembebasan segera di dalam perut untuk meningkatkan penyerapan asid folik dan vitamin B penting yang membantu menghasilkan dan memelihara sel-sel baru
- Menjalani lebih daripada 340 ujian kawalan mutu untuk memastikan ketulenan dan potensi produk.
Harga sebotol Vitalea adalah RM 88.75. Hubungi saya (Whatsapp 012 9906728). Atau, dapatkan diskaun sehingga 25% dengan mendaftar sebagai Ahli Shaklee.
Rujukan:-
.jpg)
0 comments:
Post a Comment